Bébé a un sommeil agité : que faire ?
Mouvements oculaires rapides, accélération de la respiration, mouvements brusques, gémissement… Faut-il s’inquiéter si bébé a un sommeil agité ? Et, devriez-vous chercher à apaiser au plus vite le sommeil agité de bébé ? Nos explications et conseils sur ce phénomène.
Pourquoi bébé a-t-il un sommeil agité ?
Sommeil agité de bébé : de quoi s’agit-il, exactement ?
La première distinction à faire, ici, c’est de ne pas confondre : sommeil agité avec enfant agité au moment du temps de repos 😉
Ainsi, de manière générale, lorsque l’on parle de “sommeil agité”, on fait principalement référence à la phase de sommeil agité de bébé par laquelle il passe pendant qu’il dort 😉
En effet, contrairement à l’adulte dont les phases de sommeil sont au nombre de 5 : sommeil très léger, sommeil léger, sommeil profond, sommeil très profond et sommeil paradoxal, le bébé, à la naissance, ne va alterner que 2 phases de sommeil : le sommeil agité (qui s’apparentera, plus tard, à la phase de sommeil paradoxal de l’adulte) et le sommeil calme.
Le sommeil agité ou paradoxal, correspond donc, comme chez l’adulte, à la phase de sommeil qui est caractérisée par une certaine “agitation” du dormeur telle que : des mouvements oculaires rapides sous les paupières fermées, une accélération de la respiration, des expressions ou mimiques sur le visage, des gémissements, sursauts ou encore mouvements corporels brusques… Bref, tout un tas d’attitudes qui pourraient laisser à penser que bébé est réveillé alors que… pas du tout !
Les phases de sommeil agité sont-elles normales chez bébé ?
Comme nous vous le disions et comme nous l’avions vu, plus en détail, dans cet article, spécialement dédié à la présentation des différentes phases de sommeil de bébé, les phases de sommeil agité sont donc des phases tout à fait normales du cycle du sommeil d’un tout-petit.
Pour rappel, le sommeil d’un enfant sera ainsi composé :
- À 50-60% de phases de sommeil agité entre 0 et 6 mois,
- À 30% de phases de sommeil agité de 6 à 12 mois,
- À 20% de phases de sommeil agité OU paradoxal entre 1 et 3 ans.
Par conséquent, si bébé a un sommeil agité, c’est, non seulement, tout à fait normal, mais, également, un véritable signe qu’il profite d’un sommeil profond et réparateur 😉
Faut-il aider un bébé au sommeil agité ?
Cela dit, et bien qu’il ne faille pas confondre un enfant agité et qui dort, avec un enfant qui s’agite et ne dort pas, observer un bébé dans une phase de sommeil agité peut parfois être impressionnant, voire inquiétant. Alors, que devriez-vous faire ?
Bébé a un sommeil agité : que faire ?
Vous l’aurez compris, comme il s’agit d’une phase normale du cycle du sommeil du tout-petit, il n’y a, la plupart du temps, rien à faire lorsque bébé a un sommeil agité… 😉
Pour autant, si vous craigniez une crise convulsive, posez simplement votre main sur le ventre ou le bras de bébé afin qu’il cesse, naturellement, de s’agiter et de trembler.
Si cela ne suffit pas, ou que votre instinct vous pousse à vous inquiéter outre mesure, n’hésitez pas à en informer les parents et/ou un professionnel de santé (voire du sommeil) directement.
Bébé est agité au moment de dormir : que faire ?
S’il s’agit bien là d’une forme tout à fait différente d’agitation que celle que nous avons évoquée ici, nous ne saurions que trop vous inviter à lire notre article dédié à l’endormissement de bébé au moment de la sieste pour vous aider à calmer un bébé agité au moment du temps de repos 😉
Enfin, notez également qu’il se peut tout à fait que les difficultés de bébé à s’endormir soient aussi liées à certaines causes physiques ou extérieures, telles que :
- Les dents,
- L’angoisse de la séparation,
- Des problèmes de digestion (ponctuels ou récurrents),
- Une maladie,
- Le passage par de plus grandes phases d’apprentissage,
- Un besoin émotionnel et de réassurance plus présent à certains moments de sa croissance 😉
- Un événement perturbant au sein de son foyer familial,
- …
Soyez-y donc sensibles et n’hésitez pas à ouvrir l’oeil si vous observez une certaine agitation du tout-petit à l’heure de la sieste 😉
Sources
https://www.parents.fr/bebe/sommeil-de-bebe/decrypter-le-sommeil-de-bebe/pourquoi-mon-bebe-a-t-il-un-sommeil-agite-1055973
https://www.nounouassure.com/le-sommeil-de-lenfant/
https://www.nounouassure.com/comment-aider-bebe-s-endormir/
https://www.nounouassure.com/le-bruit-blanc-pour-endormir-bebe/
https://www.nounouassure.com/angoisse-de-la-separation-chez-bebe/
https://calmosine.com/conseils/sommeil-agite-de-bebe-faut-il-sinquieter-0-1-an/
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/troubles-sommeil-enfant/sommeil-enfant-evolution-etapes
https://naitreetgrandir.com/fr/etape/1_3_ans/soins/naitre-grandir-enfant-sommeil-dodo-sieste-cauchemar/
